Fitness Coach vs henkilökohtainen kouluttajapsykologia kuntosalilla

Vaikka henkilökohtainen valmentaja (kouluttajan henkilöstö) tunnetaan kunto -alan vertailuhahmona fyysisten tulosten optimoimiseksi, uusi suuntaus alkaa kulkea, Kuntovalmentaja tai hyvinvointivalmentaja, Terve elämän valmennus.

Kuntovalmentaja auttaa sinua ja inspiroi sinua niin, että olet itse, joka merkitsee omia tavoitteesi ja laajuuden, tuottaa voimakkaita ja luovia keskusteluja, jotka kutsuvat pohdintaa Ja ne auttavat sinua löytämään tien Päästä saavuttamaan tavoitteesi ja pidä uudet terveelliset tottumuksesi ikuisesti.

Istunnoissa erilaisia ​​kysymyksiä, kuten ruoka, liikunta, uni, stressi, tunteet, paino, tupakka on työskennellyt ... Tupakka ..

Löydät kuntosalin kuntosalin valmentajan, mutta heidän työnsä ja tulokset menevät kuntohuoneiden ulkopuolelle. Kuntovalmentaja sopii täydellisesti moderneihin kuntosaleihin, joissa uusi suuntaus,Hyvinvointi (hyvin being), lisääntyy, ja seurauksena sen sijaan, että löydettäisiin koneita täynnä olevia huoneita, nyt on keskuksia, joissa ei ole vain tilaa lihaksen kouluttamiseen, vaan myös rentoutumistoimintaan (kuten kylpylä, hierontakaapit, Saunat, saunat), kollektiiviset luokat (jooga, pilates, tai-chi ...) yhdessä vapaa-ajan ja lepoalueiden (kahvilat, kampaajat ja estetiikka) kanssa.

Mikä on hyvinvointi?

Nykyään kunto- ja hyvinvoinnin määritelmästä on edelleen monia tulkintoja. HänKunto Voimme pitää sitä a ekvivalentti "fyysinen kunto" tai "olla kunnossa". Kunto perustuu kahteen peruspilariin: Fyysinen aktiivisuus ja terveellinen syöminen. Sen avulla henkilö voi parantaa sydän- ja verisuoniresistenssiä, joustavuutta, voimaa ja lihasresistenssiä, tarjoaa enemmän ketteryyttä ja tasapainoa, nopeutta, sävyttämistä; Kaikkien mukana oikea ja tasapainoinen ruokavalio. Tarvittaessa kuluttaen asianmukaista lisäystä kussakin tapauksessa, mutta ei koskaan anaboloitua. Joskus kunto sekoitetaan kehonrakennukseen, mutta jälkimmäinen keskittyy äärimmäisten lihaksien määritelmän ja määrän saavuttamiseen symmetriassa, uhraamalla henkilön ja toiminnallisuuden olennainen kaivo on.

Toisaalta wellness -käsitettä tai filosofiaa pidetään maailmanlaajuisena terminä. Se ei vain kata kuntota, kuten fyysisen kuntoa, vaan se menee pidemmälle ja käyttää fyysistä kuntoa keinona Paranna terveyttä, tarjoamalla pitkäikäisyyttä, elämänlaatua ja kauneutta. Toisin sanoen hyvinvointi synonyyminä fyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen kaivo. Se ei vain kiinnosta sopeutumista, vaan on kiinnostunut etsimään tasapainoa kehon ja mielen välillä.

Valmennus kuntosalilla

Fitnessin henkilökunta ja Gimahin salas ovat viime vuosina kasvaneet ammattilaisten kanssa, joilla on fyysinen aktiivisuus, urheilu- tai terveystieteet.

S: n lopussa. XX, henkilökohtaiset kouluttajat luottavat tietoihinsa fyysisestä ja biomekaanisesta toiminnasta ajatellen, että he olivat riittäviä pitämään asiakkaat kiinnittyneinä ohjelmiinsa ja saamaan elämäntapaansa parantaakseen. Ajan myötä monet ovat ymmärtäneet, että ohjeet ja tekninen tuki eivät riitä kattamaan asiakasohjelmien monimuotoisuutta ja tarvetta yksilölliselle kohtelulle. Jos haluat ylläpitää asiakkaan sitoutumista, muut muuttujat on otettava huomioon, etenkin psykologinen.

Harjoitteluun vaikuttavien tekijöiden tutkimus, johti asiantuntijoita tutkimaan emotionaalisia ja ravitsemuksellisia tarpeita ja paljastettiin usein Elämäntapakuviot, jotka olivat haitallisia, käyttäytymistä, jotka olivat riippuvuutta ja henkilökohtaisia ​​ja perheen haasteita, jotka häirivät tavoitteiden saavuttamista. Näiden näkökohtien osalta oli välttämätöntä, että ne ohjataan uudelleen seuraamaan koulutusta onnistuneesti. Jo ennen kuin psykologia ja valmennus näyttävät kuntokeskuksista.

Kuntovalmentajan sisällyttäminen kuntohuoneisiin on antanut pääsyn asianmukaisiin menetelmiin työskennellä asiakkaiden kanssa näissä näkökohdissa. Fitness -valmentajasta ja henkilökohtaisesta valmentajasta nousee kaksi kysymystä: "Mikä menetelmä toimii parhaiten?"."Ovat kaksi menetelmää kaikille asiakkaille yhtäläisesti joukkoja?".

Jotta voit vastata näihin kahteen kysymykseen, sinun on ymmärrettävä molempien mallien toiminta.

Kuntovalmentaja vs. henkilökohtainen valmentaja

Asiakkaiden, jotka haluavat palkata kuntovalmentajan henkilökohtaisen kouluttajan sijasta, tulisi tietää, mitä he löytävät Kaksi työmenetelmää ja kaksi erilaista viestintätekniikkaas. Fitness Coach priorisoi suhteen ja viestinnän rakentamisen. Se keskittyy asiakasjuttuihin ja strategioihin ja tarjoaa motivaatio- ja tukiviestejä (esimerkiksi NLP: n käyttäminen) tekniikoita. Vaikka jotkut valmennuskoulut suosittelevat neuvoja antamista, Suurin osa valmentajista rohkaisee asiakasta pääsemään vastaukseen vain tehokkaita kysymyksiä (sosiaalisia kysymyksiä), jotka haastavat ja kohtaavat heidän itsensä käsityksen ja rajoittavat uskomukset.

Se on prosessi Henkilökohtainen tutkimus ja löytö Auttaakseen asiakasta tietoisemmaksi, hän tunnistaa ja vastuussa realistisista tavoitteista, lähestymistavalla strategioihin, toimiin ja palautteeseen.

Hän Valmentajan henkilökunta Sillä voi olla samanlaisia ​​näkökohtia, mutta se on keskittyy enemmän ohjeita ja teknisiä tietoja. Lisäksi se käyttää käytännöllisempää lähestymistapaa, joka ohjaa asiakasta harjoitusten ja koulutuksen aikana, johtamisviestintätyylillä ja luoda riippuvuussuhde henkilölle, jolle hän ohjaa. Henkilökohtaiset kouluttajat ovat enemmän huolissaan määrittelemään roolinsa fyysisen koulutuksen ja biomekaanisen tiedon asiantuntijoina, mutta eivät rohkaise henkilökohtaista kasvua tai huolehdi siitä, että asiakas oppii aitaan kaivojen käsitteen.

Nyt kun tiedät, että valmentajat ja henkilökohtaiset kouluttajat luottavat erilaisiin työmenetelmiin, on aika vastata toiseen aikaisemmin esittämiin kysymyksiin: "Tee nämä kaksi menetelmää samoin kaikille ihmisille?". Vastaamaan tähän kysymykseen meidän on ymmärrettävä asiakasta, koska jokainen henkilö on erilainen, sillä on erilaisia ​​tavoitteita, ainutlaatuisia aiempia kokemuksia ja tarpeita, jotka voivat vaihdella yhdestä toiseen.

Siksi asiakkaiden tarpeiden ymmärtämiseksi paremmin sinun on ymmärrettävä Itsekehitysteoria - Albert Bandura (1977), Se korostaa roolia, joka täyttää sen, mitä kertoo itselleen tavoitteiden saavuttamisen aikana, ja määrittelee käyttäytymisen ja toiminnan tavan kussakin tilanteessa.

Itsekehitys: Avain saavuttaa pitkät päät tavoitteet

Se Itsehyökkäys ovat tuomiot ja uskomukset, jotka henkilöllä on kyvyistään suorittaa tietyn tehtävän onnistuneesti suorittamaan, ja siksi ohjaa heidän toiminnan kulkua. Nämä odotukset määrittävät tietyn toiminnan, motivaation, pysyvyyden näissä tehtävissä ja emotionaaliset vastaukset eri tilanteisiin. Lisäksi ja erittäin tärkeitä, itsehatoksen odotukset ovat vaihtelevia ja spesifisiä jokaiselle kontekstille. Esimerkiksi uskomukset ovat erilaisia ​​uimisen harjoittamisessa tai maratonien valmisteltaessa. Omat saavutukset aikaisemmin vaikuttavat itsetehokkuuden uskomuksiin, toisten käyttäytymisen, sanallisen vakuuttamisen tai emotionaalisen aktivoinnin tasoon.

Jotkut asiakkaat voivat tavoittaa kuntosalin tiedossa ravinnosta ja harjoituksista, mutta he eivät pysty noudattamaan harjoitussuunnitelmaa tai ruokavaliota. Toiset toisaalta tietävät ehdottomasti mitä tahansa harjoituksista, jotka heidän on suoritettava.

Ensimmäinen esimerkki viittaa ihmisiin, jotka hallitsevat fyysiseen toimintaan liittyvää itseehokkuutta, mutta joilla voi olla kognitiivisia ja emotionaalisia vaikeuksia suunnittelussa, toteuttamisessa tai ylläpitämisessä tavoitteiden hankkimiseen liittyvää käyttäytymistä. Toinen esimerkki viittaa ihmisiin, jotka tarvitsevat ohjeita harjoituksen aloittamiseksi, ja siksi tarvitsee johtamistyyliä aloittaaksesi hyvällä jalalla, saada nopeita tuloksia eikä vahingoittaa.

Tarkkailemalla asiakkaiden itsetehokkuutta eri näkökulmista, se antaa meille mahdollisuuden Tunnista ihmiset, joiden on parannettava fyysistä kykyään saavuttaa tavoitteensa, tai annettava meille tietoa ihmisistä, jotka tarvitsevat parantaa kognitiivisia ja emotionaalisia taitojaan Tarvittavien siirtymien hallitseminen muutosprosessissa.

Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että ihmisillä voi olla taitoja ja pätevyyttä, jotka ovat välttämättömiä, mutta eivät tarpeeksi tavoitteiden saavuttamiseen. Yksi muuttujista, jotka vaikuttavat tavoitteiden hankkimiseen, on itsetehokkuuden käsitys, eli, Menestyksen odotus, jonka henkilö on joutuessaan kohtaamaan tietyn tilanteen, riippuen hänen ajattelemistaan ​​resursseista sekä tilanteen ja tilanteen ominaisuuksista.

Henkilö voi välttää tilanteita, joissa hän epäilee kykyään. Itsetehokkuuden käsitys on avainvalmennusprosessissa ja se on välttämätöntä pitkien aikavälin tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajan henkilökunnalla voi olla erittäin hyödyllisiä työkaluja ja kuntovalmentajaa. Ihanteellinen olla a Ammattilainen Tätä alaa on hallita tarvittavat käytön taidot Molemmat työmuodot perustuvat asiakkaiden tarpeisiin.