Vinkkejä lopettaa ajattelun siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Me kaikki haluamme pitää ja muut, mutta monet viettävät liian paljon aikaa ja energiaa yrittäessään pitää muista. 

Hän psykologinen kuluminen Jos ajattelet, ole, kaikki eivät ole terveitä ja tuottavat tarpeetonta stressiä. Itse asiassa se on erittäin usein tapa lopettaa nykyinen eläminen, eikä se hyötyä ihmisen kaivosta. Lisäksi ei ole mitään viettelevämpää kuin henkilö, joka näyttää itsensä täysin sopusoinnussa ja joka elää elämää kuin hän haluaisi elää sitä.

Ajattele sinua ennen kuin ajattele mitä muut ajattelevat sinusta

On väistämätöntä olla ajattelematta ajoittain ulkona esittämässään kuvassa, koska olemme sosiaalisia olentoja. Vaikka ei ole eristyneisyyttä maailmasta ja asumisesta kadonneessa kaupungissa, ei voi olla 24 tuntia vuorokaudessa, jotka haluavat olla mitä muut haluavat sen olevan. 

Onnellisuus saavutetaan tuntemalla itsensä ja taistelemalla siitä, mistä pidät. Jos olet yksi niistä, jotka viettävät paljon aikaa ajattelemalla kuvan antamista, jonka muut hyväksyvät, näytät itsellesi näin:

• Lopetat olemisen itsesi ja olet mitä muut haluavat sinun olevan.
• Pääset pois muista, jotta he eivät tuomitse sinua
• Elät jatkuvasti vireillä, hyväksytäänkö toimintasi vai ei, ja ylläpidät jatkuvaa hälytystilan, joka on uuvuttava.
• Jos jotain ei tule esiin kuten olet suunnitellut, tunnet olosi erittäin huonoksi.
• Unohdat sinut ajattelemaan muita.
• Pidät tunteesi miettiä, hyväksyykö muut heidät vai ei.
• Älä näytä itseäsi sellaisena kuin olet, mutta miten haluat sinun olevan
• Sinulla on kuori, koska se estää suhteesi olevan aitoja ja se käyttää sinua

Vinkkejä lopettaa ajattelun siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Kuten olemme kommentoineet, yritä pitää kaikista koko ajan pakokaasuista. Jos vietät paljon aikaa pelkäämällä muiden mielipiteitä siihen pisteeseen.

Ymmärtää huolesi syyt

Ymmärtäminen, että kulttuuri ja sosiaalistaminen ovat tärkeitä sosiaaliselle kuulumuksellemme on ensimmäinen askel lopettaa ajattelu tällä tavalla. Koska olimme lapsia He opettavat meitä toimimaan tietyllä tavalla, Pukeutua konkreettisella tavalla, hyväksyä tiettyjä ideologioita, ostaa muotituotteita jne. Lisäksi sosiaalisten verkostojen syntyminen suosii jatkuvasti sosiaalista vertailunäyttelyä.

Mielemme tapahtumien pohtiminen on tärkeää, jotta saadaan aiheita identiteettimme eikä esineistä. On uuvuttavaa olla tietoinen siitä, että hallitsemme sitä ulkopuolelta, ja enemmän, kun meidän on oltava tietoisia siitä, mitä julkaisemme Facebookissa, Instagram -profiileissamme jne.

Poistu tästä noidankehästä mahdollisimman pian ja sijoita aikaa rakastamaan itseämme, se on astu eteenpäin ja palauta aito "I".

Et voi hallita sitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Jokainen ihminen on maailma, jolla on kokemuksiaan, ajatuksiaan, makujaan jne. On mahdotonta miellyttää kaikkia Koska et voi sopia kaikkien ihmisten parametreihin. Keskittyminen muihin itsesi sijasta on virhe, koska sinulla ei ole hallintaa heidän ajattelemastaan ​​tai sanomasta sinusta. Mitä voit hallita, on tapa, jolla haluat seurata ja mitä aiot ottaa mukaasi.

Älä tuhlaa energiaasi siihen, mitä he ajattelevat sinusta

Kuten olemme jo sanoneet, ajatella sitä, mitä muut ajattelevat sinusta, on uuvuttava. Se on uuvuttavaa, koska tuhlaat energiasi johonkin, jota et hallitse. Sijoita tuo aika ajatella sinua ja varmasti saat parempia tuloksia. Tunne itsesi, taistele sen puolesta, mitä haluat elämässä ja kasvaa ihmisenä. Kun tulet virittämään itsesi, Kirjoitat a Virtaustila ja kaikki maksaa vähemmän.

Mindfulness -käytäntö

Mindfulness -filosofia viittaa nykyhetken elämiseen koko sen koko. Tietoisesti Olemme tietoisia meistä ympäröivästä todellisuudesta ja voimme elää vapaudesta, Tieto itsestään ja hyväksynnästä. 

Itsensä kohtelu perustuu myötätuntoon ja "ei tuomitse meitä". Siksi mielenterveyden mentaliteetista ei ole paljon järkeä sitä, mitä muut ajattelevat itsestämme, koska Kunnioitamme toisiamme sellaisena kuin olemme.