Philophobia (rakastumisen pelko), mikä on usein syitä ja oireita

Philophobia Se on toinen esimerkki erittäin uteliaasta ilmiöstä: missä ihmisen mielikuvitus saapuu ja kykymme ajatella monimutkaisia ​​käsitteitä, abstrakteisiin ideoihin perustuu tietty fobia. Pystymme kehittämään irrationaalisia pelkoja elementtien edessä, jotka eivät ole aineellisia eikä ole tapahtunut: fobiat voivat syntyä yksinkertaisesta ennakoinnista tosiasiasta, jota ei tarvitse tapahtua meille.

Ja mikä on pelko, joka muodostaa Philophobia -moottorin? Ei mitään muuta eikä vain rakkauden pelkoa, Jotain, joka saa meidät eristämään ja hylkäämään kaikki mahdollisuudet tavata uusia ihmisiä terroriin, joka tuottaa mahdollisuuden luoda emotionaalinen sidos liian vahva.

Mikä on Philophobia?

On olemassa monen tyyppisiä fobioita, joita ihmiset voivat kokea, ja monet psykologit käsittelevät potilaita, jotka kärsivät heistä päivittäin. Kuten viikkoja sitten näimme, rakkauden kemia muuttaa aivojen hormonaalisia ja kemiallisia tasoja ja voi tuottaa yhdeksän yllättävää sivuvaikutusta.

Yksi uteliaimmista fobioista on Rakastettu fobia tai philophobia. Tällä ahdistuneisuusongelmalla voi olla vaikutusta siihen kärsivän ihmisen sosiaaliseen ja emotionaaliseen elämään. Vakavissa tapauksissa filophobinen ei voi vain välttää potentiaalisia rakkauksia, vaan voi lopettaa suhteettomia työtovereita, naapureita, ystäviä ja perhettä.

Rakastuminen voi olla yksi uskomattomimmista kokemuksista, joita ihmiset voivat tuntea, mutta filofobiselle siitä voi tulla tilanne, joka tuottaa sitä kauhea epämukavuuden ja korkean tason tunne Emotionaalinen ja fyysinen stressi.

Filofobia voi olla erittäin vammainen, ja vakavissa tapauksissa se voi johtaa sosiaalisen eristyksen tilanteeseen. Tämäntyyppiset muutokset kykenevät tuottamaan lumipallovaikutuksen, joka lopulta tuottaa johdettuja emotionaalisia ja suhteellisia ongelmia.

Onko se psykologinen häiriö?

Filofobiaa ei mainita kliinisen psykologian ja psykiatrian eniten käytetyissä diagnostisissa käsikirjoissa, jotta ei ole yksimielisyyttä ja "virallista" määritelmää siitä, mikä on ongelmana, joka liittyy ahdistuksen ja tunteiden hallintaan liittyvää ongelmaa. kuitenkin, Se voidaan sisällyttää tiettyihin fobioihin, jotka ilmestyvät omalla osastollaan näissä kirjoissa.

Ja se on, että fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka voi saavuttaa monenlaisia ​​melkein äärettömiä tapoja, niin monta kuin fobiset ärsykkeet voivat aiheuttaa ahdistusta tai pelkoa tietyillä ihmisillä. Siksi psykoterapiassa on mahdollista hoitaa philofobiapotilaita edes käyttämättä tätä sanaa; Yksinkertaisesti, henkilöä auttaa mukauttamalla psykologista interventiota hänen tapaukseen.

Joitakin usein "oireita" filophobian

Tämä johtaa meidät on ihmisiä, jotka pelkäävät luovuttamista, rakastumista tai vahvojen henkilökohtaisten suhteiden luomista. He elävät vain suhteita ilman velvollisuutta, he puhuvat vähän itsestään, Vältä näyttämistä sellaisenaan, He asettavat "sydäntäsärkyvää estettä" olla tuntematta haavoittuvuutta, he pyrkivät luomaan samanaikaiset suhteet samaan pelkoon, jonka ne on hylättävä ja heidän suhteensa ovat vuoristorata, jolla on jatkuvia ylä- ja alamäkiä koskevien tunteiden vuoristorata.

Fyysisellä tasolla heillä on oireita, kun he ovat vastakkaisen sukupuolen henkilön läsnäollessa, jotka tuntevat fyysisen ja emotionaalisen vetovoiman. Jotkut näistä oireista olisivat: klassiset paniikkikohtaukset, maha -suolikanavan häiriöt, epäsäännöllinen syke, hiki, ilman puute ja halu luopua tilanteesta mahdollisimman pian, puolustusmekanismina välttääksesi kaikkien näiden ahdistuneiden oireiden tuntemisen.

Psykologiassa ja psykiatriassa tästä häiriöstä on erilaisia ​​mielipiteitä. Mutta näyttää siltä, ​​että se, mikä laukaisee Philophobian. Tämä ajatuskoulu väittää sen Philophobiasta kärsivällä potilaalla on avioerohaavat tai tuskallisen sydämen särkyn kipu mikä tekee mahdollisesta tilanteesta loukkaantumisen uudelleen rakastaja. Muut ammattilaiset ajattelevat, että Philophobia syntyy voimakkaasta pelosta hylätä.

Kumpikaan näistä kahdesta teoriasta ei ole todistettu, joten ei ole lopullista vastausta siihen, mikä on syy siihen, että tietyt ihmiset, jotka kokevat traumaattisia suhteita kiinni kipuun eivätkä voittaisi niitä.

Mitä voin tehdä, jos kärsin Philophobiasta?

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka pelkäävät rakastumista, sinun on pidettävä mielessä, että et ole yksin, että on olemassa monia ihmisiä, jotka tapahtuvat sinulle ja että jos noudatat sarjaa vinkkejä ja ohjeita, se on todennäköistä, että onnistut voittamaan Philophobian.

Sitten tarjoan sinulle yhteensä neljä vinkkiä ja strategiaa, jotta voit voittaa tämän pelon luoda sentimentaalisia suhteita, vaikka sinun on pidettävä mielessä, että tämä ongelma voi lähettää vain, jos laitat osasi; Internet -lukemat tai psykoterapeutin sanat eivät tee taikuutta. Sinun vastuullasi on toteuttaa tiettyjä tapoja ja strategioita elämässäsi tee Philophobia lakkaa olemasta ongelmaa.

1. Paljastaa pelon

Vähemmän vakavissa häiriötapauksissa, Yksinkertainen altistuminen pelkolle on hyvä tapa voittaa se. Ajattelemme useita tapauksia liian paljon kielteisistä seurauksista ja sitten ymmärrämme, että se ei ollut niin paljon.

Muissa tapauksissa philofobiaa syntyy pääasiassa se, että sillä on ollut huono kokemus erittäin niissä yrityksissä olla rakastava kontakti jonkun kanssa, joten enemmän rakkauden paljastaminen auttaa sitä, että tämä emotionaalisten suhteiden kauhistuttava mirage haalistuu.

Selvää on, että pakeneminen tai näiden tilanteiden välttäminen, ainoa asia, joka aiheuttaa tämän häiriön vahvistavan enemmän ja pysymään hengissä. Siksi emme voi kieltäytyä elämästä rakkautta vain siksi, että se tuottaa pelkoa.

2. Elää nykyisyyttä

Yrittääksesi saada jonkin verran emotionaalista hallintaa, sinun on elävä päivä -päivään -suhde, eli, Elää nykyisyyttä. Meidän on yritettävä jättää aiempien kokemusten ja tulevien odotusten luomia irrationaalisia ajatuksia. Jokainen tilanne ja henkilö on erilainen kuin muut, joten meidän on keskityttävä huomiomme nykyhetkeen näkemättä paljon kauempana. Tällä tavalla hallitsemme tähän fobiaan liittyvää ahdistusta.

Mindfulness tai täysi huomio on terapeuttinen menettely, joka etsii ennen kaikkea, että emotionaaliset näkökohdat ja muut ei -sanalliset prosessit hyväksytään ja elävät omassa tilassa. Nämä itämaiseen meditaatioon perustuvat psykologiset tekniikat auttavat sinua elämään ajan tasalla ja parantamaan ihmissuhteitasi. Jos sinulla on mahdollisuus kokeilla sitä, älä epäröi.

3. Ilmaise pelkosi

Viestintä on avaintekijä jokaisessa suhteessa ja pystyä tuntemaan olonsa vahvemmaksi sen kohdalla. On pakko Tee kumppanistamme tai sukulaisistamme siitä, mitä meille tapahtuu. Tee tietävä pelkomme toiselle luotetulle henkilölle, auttaa meitä ymmärtämään paremmin reaktioitamme, ja siksi emotionaalinen jännitys vähenee.

4. Anna itsellesi tarvittava aika

Tämän tyyppiset emotionaaliset tukoset tapahtuvat yleensä, koska meillä on vielä joitain tuskallisia jaksoja, jotka pilvisivät mielemme. Ei ole hyvä idea, että haluamme voittaa pelkomme yön yli. Emotionaaliset konfliktit voivat kestää muutamia päiviä, viikkoja ja jopa kuukausia. Pakottaminen vuorovaikutukseen muiden kanssa intiimillä tavalla ei ole hyvä idea, jos olemme edelleen emotionaalisesti tuhoisia.

Anna itsellesi tarvittava aika keskittyä elämääsi oikein, Älä häviä, että jotain tuolloin vähitellen ratkaistaan. Mutta kun ensimmäisten viikkojen aikana esiintyvä merkittävä toipuminen on poistuttava mukavuusvyöhykkeeltä ja hyväksyttävä, että näiden irrationaalisten pelkojen voittaminen vaatii meiltä enemmän kuin hyviä aikomuksia: toimintaa tarvitaan.

5. Mennä ammattilaiseen

Koska Philophobia on aikaisempien, perheen tai suhteellisten kielteisten kokemusten aiheuttama ahdistuneisuushäiriö, On suositeltavaa mennä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos se ei ole mahdollista. Kognitiivisen käyttäytymisterapian ja afektiivinen desensibilisaatio ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi fobisten häiriöiden voittamisessa.

Philofobian psykoterapeuttisen intervention tapaus on kuitenkin monimutkaisempi, koska itsesi altistuminen ei ole niin helppoa rakastua mahdollisuuteen; Loppujen lopuksi pelko tuottaa eläin tai esine, joka on helppo tunnistaa ja seurata. Tämä tarkoittaa, että psykologian ulkopuolelle tehdystä työstä ja terapeutin kanssa sopivista työstä tulee erityistä merkitystä.

Rakastumisen pelko: abstrakti pelko

Irrationaalimpien pelkojemme ei tarvitse olla yhteydessä konkreettisiin eläimiin, esineisiin tai ympäristöihin, mutta ne voivat herätä mahdollisuudesta tuntea tiettyjä tunteita. Ja kuinka monta tunempaa on olemassa, että ne ovat voimakkaampia kuin rakkaus? Jotain, joka tekee filophobiasta jotain erittäin ongelmallista, on pelon lähteen "eristäminen", kuten voidaan tehdä esimerkiksi fobian tapauksessa hämähäkkeihin. Philophobiassa mikä tahansa painostettu tilanne, joka voi laukaista rakastumisen afektiivisten siteiden yhdistämisessä, hylätään täysin etukäteen.

Jälkimmäinen on haitallinen kahdella tavalla. Toisaalta on mahdotonta rakastua, emotionaalisen aktivoinnin tila, jolla on hetkiä, jotka liittyvät erittäin voimakkaaseen onnellisuuteen. Philophobian ihmiset saattavat tuntea hylkäävänsä murskauksen ja samalla, toivovat, että he voisivat kokea sen ilman pelkoja nauttia hyvistä asioistaan. Toisaalta tämä pelko altistaa ihmiset eristyneeksi sosiaalisesti, jotain, joka voi johtaa yksinäisyyden ja surun tunteen esiintymiseen ja joka on lisäksi korreloivat epäterveellisten elämäntapojen tavat ja alhaisempi elämän toivo.

Siksi philophobiasta voi tulla vammainen ongelma siitä kärsivälle henkilölle, edellyttäen, että sen voimakkuus on erittäin korkea. Tietäminen kuinka havaita tämä ongelma ja päättää käsitellä sitä psykoterapian kautta, on ensimmäinen askel lieventää oireitasi Ja halaa elämäntapaa, joka kykenee tuottamaan onnea.

Bibliografiset viitteet:

• Cavallo, v. (1998). Psykologisten häiriöiden kognitiivisten ja käyttäytymishoitojen kansainvälinen käsikirja. Pergamentti. pp. 5-6.
• Dalgyish, t., Dunn, b., Mobbs, D. (2009). Afektiivinen neurotiede: menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus [elektroninen versio]. Emotion Review, 1 (4), PP. 355 - 368.
• Gendron, m. ja Barrett, ja. (2009). Menneisyyden rekonstruointi: Vuosisadan ideoita tunteista psykologiassa [sähköinen versio]. Emotion Review, 1 (4), PP. 316 - 339.