Anteeksianto, pitäisikö minun antaa anteeksi, kuka satuttaa minua?

Anteeksianto on yksi tärkeimmistä ilmiöistä suhteissamme muihin. Olemme koskaan kysyneet itseltämme, ansaitseeko se henkilö, joka on loukannut meitä tarkoituksella vai ei, pahoillani.

Se vaikuttaa meihin ennen kaikkea, kun anteeksiannon virheet tulevat läheisiltä ihmisiltä, ​​kuten perhe, ystävät tai kumppanit, suhteet, joissa olemassaolo tai ei anteeksianto voi vahingoittaa merkittävästi elämämme laatua (ja muiden). kuitenkin, Tarkoittaako se jonkun anteeksi sovittamista hänen kanssaan?

Anteeksianto, pitäisikö minun antaa anteeksi?

On totta, että anteeksianto suosii sovintoa, mutta tämä ei ole ehdottomasti välttämätöntä, itse asiassa voimme olla suhteessa, jossa ei ole mitään anteeksipyyntöä. Anteeksi antaminen sinänsä on pikemminkin prosessi ja tapahtuu ajan kuluessa.

No, tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että anteeksiantaminen tarkoittaa, että loukkaantunut henkilö myöntää, että se, mitä he ovat tehneet hänelle Päätös tehdä niin.

Gordon ja Baucon (1998-2003) huomauttavat, että Valitettavasti ei tarkoita, että sinulla on positiivisia myötätuntoa, empatiaa tai rakkautta kohtaan, joka on satuttanut meitä, Koska se voi olla "itsekäs teko", joka tehdään itselleen, sen aiheuttamien negatiivisten tunteiden vähentämiseksi.

Lisäksi anteeksi antamista koskeva päätös ei vapautettu oikeudenmukaisuuden pyytämisestä ja väittämisestä, mitä emme usko oikeudenmukaisesti, kunhan emme toimi pelkästään oikeudenmukaisesti (Casullo, 2008).

"Hankiin vihaan on kuin takertuminen kuumaan grillattuun tarkoituksella heittää se toiselle; Sinä palaa."

-Buddha

Anteeksianto on kokenut yksilötasolla, siitä kärsivien käyttäytymisen, ajattelun ja tunteiden muutos tapahtuu, mutta samalla sitä voidaan pitää ihmissuhteena, koska sitä esiintyy tietyssä tilanteessa ja tietyillä rooleilla: rikoksentekijä-jalat.

Anteeksiantoon liittyvät prosessit

• Toisaalta avain -anteeksianto Emotionaalisten haavojen palautuminen, Kuten pariskunnan uskottomuuden tapaus, jossa petollinen henkilö voi tuntea puolisonsa pettäneen ..

• Kuinka todisteita yhdistyksessä lukuisissa tutkimuksissa Anteeksi ja terveys, Sekä fyysinen että henkinen.

Anteeksiantotyypit

Niiden lähestymistapana, jotka ovat tunteneet loukkaantuneita läheisissä ja enemmän arjen suhteissa, voimme löytää kolmen tyyppisiä anteeksiantoja:

• Episodinen anteeksianto: liittyy tiettyyn rikokseen tietyssä tilanteessa.

• Disposty -anteeksianto: Anteeksiantamisen taipumus suhteessa, kuten pari tai perhe.

• Anteeksianto: Ihmisen persoonallisuuspiirre, heidän halukkuutensa antaa anteeksi ajan kuluessa ja eri tilanteissa.

Nämä kolme elementtiä yhdessä vaikuttavat kykyyn antaa anteeksi ja tapa, jolla päätimme antaa anteeksi.

Anteeksiantoa koskevat asennot

Anteeksiantoa koskevaa kantaa on kolme, jotka altistavat meidät tavalla tai toisella yrittäessään vastata kysymykseen siitä, kuinka antaa anteeksi. Nämä ovat seuraavia:

1. Se ensimmäinen sijainti ja laajin levinnyt. Havaitse anteeksianto, kuinka välttämätöntä emotionaalisten haavojen paranemiselle ja korostaa kuinka hyödyllistä se on terveydelle, fyysiselle ja henkiselle. Se on erittäin hyödyllinen ahdistuksen ja vihan tunteiden hoidossa erittäin tehokkaan kliinisen työkalun lisäksi posttraumaattisia stressiä kärsiville ihmisille. Myötätunto- ja nöyryysarvot otetaan huomioon.

2. Se Toinen asento on erilainen visio anteeksiannosta ensimmäisestä. Katsoo, että joissain tapauksissa ei myöskään anna anteeksi, koska niin tekemättä jättäminen voi olla haitallista niille, jotka antavat anteeksi ja voivat asettaa kollektiivisen riskin, jotka ovat haavoittuvuuden tilanteessa, kuten väärinkäyttö tai väärinkäyttö. Heidän tukemansa arvot ovat tasa -arvoinen, oikeudenmukaisuus ja vaikutusmahdollisuus.

3. Se Kolmas asento Se on kahden edellisen keskitasolla. Korostaa tilannetta, jossa anteeksianto tapahtuu, ja siksi kutakin tilannetta tulisi arvostaa.

Päätös antaa anteeksi tai ei ole se, joka on tuntenut loukkaantuneen, ja se voidaan tehdä terapeuttisella tasolla niin kauan kuin potilas päättää vapaasti. Siksi tämän vision anteeksianto voi olla sekä positiivinen että negatiivinen riippuen asiasta, jossa tosiasiat tapahtuvat.

Anteeksiantoon vaikuttavat tekijät

Anteeksiannon maailmassa hieman enemmän syventääkseen lopulliseen päätökseen vaikuttavia pääominaisuuksia tai muuttujia kuvataan:

Vastaanotto: Se on sisäinen prosessi, jossa loukkaantunut henkilö analysoi ja ymmärtää enemmän syvyyttä, joka aiheuttaa vaurioita. (Hargrave & Sells, 1997).

• Anteeksiannon ominaisuudet: Se riippuu siitä, ajattelemmeko henkilöä vahingoittamaan meitä vai vaikka luulemme, että hän ei ole tehnyt niin, kun hyväntahtoisempi havaitsemme toisen toiminnan, on enemmän mahdollisuuksia, että pääsemme anteeksi hänelle anteeksi anteeksianto. Toisaalta ihmiset, jotka ovat valmiita antamaan anteeksi.

• Rikoksen ominaisuudet: Mitä vakavampi sama otetaan huomioon, on vähemmän todennäköistä, että anteeksiantoa on.

• Rikoksentekijän ominaisuudet: Tosiasia, että tosiasiat tunnistavat nöyrästi ja anteeksi vilpittömästi suosiota anteeksiantoa, ilmestyy.

Antaa anteeksi

Anteeksianto voidaan keskittyä suhteisiin muiden ihmisten kanssa, mutta se voi tapahtua myös itseään, ts. Tietäen, kuinka onnistuneesti hallita anteeksi.

Ho'oponopono: Elämäfilosofia -pohjainen elämä

Jos luulet sinun olevan anteeksi itsellesi ja muille olla onnellinen, Saatat olla hyödyllinen Havaijin filosofialle nimeltään Ho'oponopono. Voit löytää sen käymällä tässä artikkelissa:

• "Ho'oponopono: paraneminen anteeksiannon kautta"

Bibliografiset viitteet:

• Guzmán, Monica. (2010). Anteeksianto läheisissä suhteissa: käsitteellistäminen psykologisesta näkökulmasta ja vaikutukset kliiniseen käytäntöön. Psykhe (Santiago), 19 (1), 19-30. Haettu 28. marraskuuta 2014, osoitteesta http: // www.Scielo.Cl/Scielo.Php?komentosarja = sci_arttext ... 10.4067/S0718-22282010000100002.