10 syytä laittaa urheilupsykologi elämääsi

Kaikki ei ole divineita ja analysointia tilastollisista tiedoista psykologian maailmassa. Urheilupsykologit ovat tienneet kuinka voittaa, kunnes puhutaan kurinalaisuudesta.

Urheilupsykologin luku

Vaikka rooli urheilupsykologi Monille ihmisille ei tiedetä, harvat epäilevät psykologisten tekijöiden merkitystä urheilun suorituskyvyssä. Yhä useammat ovat joukkueet ja urheilijat, jotka palkkaavat urheilupsykologin palvelut, jotka ovat tietoisia siitä, mitä se vaikuttaa erilaisissa Kilpailun, koulutuksen tai ihmissuhteiden näkökohdat.

Psykologian tarjoamien ihmisen käyttäytymisen erikoistunut tuntemus ja sen erityinen menetelmä arvioida sitä, tutkia, ymmärtää ja pystyä muuttamaan sitä, voivat olla erittäin hyödyllisiä sekä urheilijoille että valmentajille.

Urheilupsykologin panos

Urheilupsykologin panos ei rajoitu standardien käyttöön Sen panos on välttämätön urheilun suorituskyvyssä, Kuten esimerkiksi fyysisen kouluttajan vaikutus fyysisen ilmastoinnin edessä.

Toisin sanoen urheilijoiden psykologinen toiminta on yhtä transsendenttinen urheilijoille kuin fyysinen, tekninen ja taktinen/strateginen toiminta. Lisäksi viimeksi mainitun suhteen psykologinen toiminta Se voi vaikuttaa positiivisesti tai negatiivisesti sen toiminnassa on erittäin tärkeää hallita henkinen näkökulma oikeaan suuntaan. Siksi on välttämätöntä, että psykologinen valmistelu on integroitu urheilijan globaaliin valmisteluun kokonaisuutena, yhtenä elementtinä, joka on oikein vuorovaikutuksessa fyysisten, teknisten ja taktisten/strategisten kaavioiden kanssa.

Urheilijat voivat hyötyä urheilupsykologin työstä, ja jokainen urheilun erikoisuus vaatii joitain Erityiset psykologiset taidot, että he antavat urheilijan kilpailla tehokkaammin. Esimerkiksi jalkapalloilija, jolla on oikea hallinta huomionsa, voi tehdä parempia päätöksiä ja lopettaa näytelmät tuottavammalla tavalla. Toisaalta maratonin juoksija, joka hallitsee hänen ajatuksiaan ja väsymyksen tunteitaan, antaa edelleen optimaaliselle tasolle rodun kriitikkojen hetkillä.

Urheilupsykologin työ: Urheilijoiden ja valmentajien edut

Näiden esimerkkien lisäksi urheilupsykologin työ keskittyy psykologisten muuttujien manipulointiin, jotka ovat myös merkityksellisiä urheiluyhteydessä, kuten motivaatio, psykososiaalinen stressi, itseluottamus, itsetunto, mielialat, aktivaatiotasot, Huomio, päätöksenteko, aggressiivisuus, pysyvyys tai pysyvyys, ihmissuhteet ja laitteiden yhteenkuuluvuus ottaen huomioon ympäristön ja henkilökohtaiset olosuhteet, jotka vaikuttavat näihin muuttujiin ja strategioihin, jotka voivat hallita niitä riittävästi suuntaan.

Mutta urheilupsykologi ei toimi vain suoraan urheilijan kanssa, vaan hän työskentelee valmentajan kanssa niin, että hän myös parantaa sekä yksilöä että kouluttamansa urheilijan tai joukkueen hyödyksi. Urheilupsykologin tehtävä vaikuttaa tiettyihin näkökohtiin, kuten Urheilusuunnittelu, Urheilijoiden koulutuksen noudattaminen, johtamistaitot, viestinnän parantaminen tai heidän työstönsä arviointi valmentajana.

10 syytä palkata urheilupsykologi

Psykologin hyödyt ovat monia, kuten olemme jo nähneet. Alla esitetään 10 syytä, miksi urheilupsykologi vaikuttaa positiivisesti urheilun suorituskykyyn:

1. Sopiva mielentila

On selvää, että on välttämätöntä saada suuri fyysinen valmistelu tai ruokkia hyvin suorittaakseen maksimiarvon, mutta se on myös välttämätöntä Ole hyvin valmistautunut henkisesti kilpailun aikaan. Urheilupsykologiassa ihanteellisen tilan tiedetään saavuttavan kunkin korkeimman tason "optimaalisena toiminnan tasolla".

2. Vahvistus

Pelaajien vahvistaminen ajoissa on todella Tärkeää itsetunton parantamiseksi, Ja se on yksi psykologisten, teknisten tai taktisten taitojen oppimisen perusperiaatteista.

3. Tavoitteet

Urheilupsykologi auttaa sekä pelaajaa että valmentajaa hyötymään asianmukaisesta suunnittelusta. Realistiset tavoitteet ja Älykkäät vaiheet niiden saamiseksi, He voivat vahvistaa pelaajien itseluottamusta, ylläpitää korkeaa motivaatiota ja välttää itsetunto -ongelmia.

Jätämme sinut täältä tietyn artikkelin urheilupsykologin vaikutuksesta tehokkaiden tavoitteiden saavuttamiseksi:

"Tavoitteiden asettamisen merkitys urheilupsykologiassa"

4. Ryhmän yhteenkuuluvuus

Psykologin tieto ryhmäpsykologian näkökohdista, Voit pelata joukkueen hyväksi työskentelemään kokonaisuutena. United -joukkue on paljon hyödyllisempi urheilun asianmukaiselle toiminnalle kuin joukkue, jolla on sisäisiä ongelmia.

5. Itseohjaukset

Itse -ohjeita voidaan käyttää urheilussa uusien taitojen hankkimiseen, jotta motivaatio kasvaa, poistamaan negatiiviset tapoja, toiminnan aloittamista tai ponnistelujen ylläpitämistä äärimmäisissä tilanteissa tai silloin, kun huomion keskittyminen on säilytettävä hetkeksi vedetty. Lisäksi positiiviset itseohjaukset palvelevat Paranna itsetuntoa, motivaatiota, huomiota, suorituskykyä ja auttaa Parempi väsymys aiheuttamalla kohde keskittymään enemmän tehtävään.

6. Mielikuvituskoulutus

Artikkelissamme "Mielikuvituksen henkinen koulutus: urheilupsykologia" puhumme jo tämän tyyppisen koulutuksen eduista urheilijoissa. Ahdistuksen vähentäminen tai uusien taitojen hankkiminen on hyödyllistä muun muassa vähentää.

7. Stressin hallinta

Vaikka tarvitsemme tietyn stressin kilpailussa, stressi voi olla negatiivinen tekijä suorituskykyyn. Urheilupsykologi voi Paranna urheilijan stressin hallintaa, Esimerkiksi hänen elämäntavansa myötävaikuttaminen on mahdollisimman stressaavaa ja helpottaa, että hän voi tehdä kaikki päivittäiset velvoitteensa yhteensopiviksi. Lisäksi voit myös vähentää urheilijan "painetta", vaikuttamalla heidän suorituskykyynsä ja keskittymällä huomion saavuttaviin tavoitteisiin.

8. Huomio

Huomiotekniikat ovat todella hyödyllinen Hyvään suorituskykyyn urheilun aikana. Jotkut eduista ovat: emotionaalisen hallinnan parantaminen, keskittymisen parantaminen, paremman taitooppiminen, enemmän kykyä tukea kilpailun vaikeita hetkiä ja niin edelleen.

9. Tuottavia tunteita

Tunteita helpottavat suorituskykyä: urheilijan emotionaalinen tila määrittelee suorituskykynsä kilpailussa. Tunteiden helpottaminen on avaintekijä Kunkin henkilön hyvässä urheilussa. Lisäksi urheilupsykologi voi auttaa urheilijoita käyttämään negatiivisia tunteita, kuten vihaa, pelkoa tai pettymystä, heidän eduksi.

10. Tuki loukkaantumisessa

Vakuutus on yksi vaikeimmista hetkistä urheilijan elämässä. Psykologinen tuki voi olla hyödyllistä vamman hyväksymisessä ja huonojen aikojen voittamisessa. Psykologi voi tarjota työkaluja palata asteittain koulutukseen ja ylläpitää motivaatiota kuntoutuksen aikana.